Трансформационный Йога и серф тур "Перезагрузка", Шри-Ланка 10 - 19 марта 2024

В чем наша уникальность?
• Мы совмещаем интересный и насыщенный отдых с моментами релаксации, перезагрузки и работы над собой, что в совокупности дает потрясающие результаты.
• Программа практик нашего ретрита интересная и разнообразная, каждый день вы будите посещать новые виды Йоги, Дыхания и Медитаций.
• Мы собрали для вас самые эффективные и проверенные йогическе практики, регулярное применение которых по-настоящему трансформирует жизнь.
• Программа наших практик составлена таким образом, что день за днем каждая практика очищает от стресса, расслабляет и оздоравливает тело, перезагружает сознание, приводит в баланс, наполняет радостью, даря ощущение спокойствия и гармонии.
• И самое главное наш ретрит – обучающий, в ходе него мы обучаем вас древним Гимайским Дыхательным техникам и Медитациям, которые по окончанию ретрита вы сможете применять самостоятельно!

Вы полностью перезагрузитесь, зарядитесь энергией, поймаете первую волну, исследуете величественную природу, познакомитесь с богатой историей и культурными традициями этого особого островного государства.

Тур представлен в двух пакетах:
Пакет "Йога" : проживание, питание, Хатха, Кундалини, Крия йога, обучение Дыхательным практикам и Медитациям, экскурсии.
Пакет "Йога + Серфинг" : проживание, питание, Хатха, Кундалини, Крия йога, обучение Дыхательным практикам и Медитациям, серфинг, экскурсии.

На ваш выбор есть три различных стиля размещения: Тропические бунгало, роскошные палатки для Глэмпинга и Общие комнаты на 4 человека.

Размещение - Бунгало:
1.Двухместное размещение
Пакет Йога - $1690, Пакет Йога + Серфинг- 1840
2. Одноместное размещение
Пакет Йога - $2090, Пакет Йога + Серфинг- $2240

Размещение - Глэмпинг (роскошные палатки):
1. Общая комната (для 4-х человек (одного пола)
Пакет Йога - $1290, Пакет Йога + Серфинг- $1440
2.Двухместное размещение
Пакет Йога - $1490, Пакет Йога + Серфинг- $1640
3. Одноместное размещение
Пакет Йога - $1990, Пакет Йога + Серфинг- $2140

Программа по дням:
День 1. Введение:
После прибытия в Ретрит центр у вас будет время освежиться и познакомиться с новым окружением. Затем вы познакомитесь с нашей потрясающе интересной программой на церемонии открытия, насладитесь ужином и отправитесь спать, чтобы отдохнуть от перелета.
День 2. Новое начало:
Вы проснетесь рано и будете готовы присоединиться к нашей первой утренней практике, где вы познакомитесь с нашей авторской программой «Магия утра». Она будет включать Хатха-йогу, а также первую часть работы с Дыхательной и Медитативной последовательностью. Далее завтрак и свободное время. Во второй половине дня вы получите незабываемые эмоции на своем первом уроке серфинга (в пакете Йога + Серфинг). Вечером мы отпразднуем этот день совместным ужином-барбекю на берегу океана.
День 3. Освобождение:
Этот день вы начнете с уникальной и мощной практики Гималайской Крия Йоги, которая поможет избавиться от стресса и застрявших негативных эмоций. Мы продолжаем нашу утреннюю практику вторым шагом нашей последовательности Дыхания и Медитации.
Затем следует завтрак, а затем наша первая экскурсия на живописные кокосовые холмы. Позже во второй половине дня мы продолжим обучение серфингу ( в пакете Йога + Серфинг). Вы завершите этот долгий и насыщенный день ужином и отдыхом.
День 4. Открытие сердца:
После высвобождения эмоций с помощью Крийя-йоги мы проведем практику Кундалини йоги на увеличение любви к себе и открытие сердца. Далее приступим к изучению следующих практик нашей утренней рутины по Дыхательной технике и Медитации.
После завтрака вас ждет свободное время для отдыха. Во второй половине дня вы вернетесь к океану для своего третьего опыта серфинга (в пакете Йога + Серфинг). Вечером вас ждет долгожданный ужин и заслуженный отдых.
День 5. Связь:
Утром пятого дня мы продолжим работу над собой через свое тело с помощью практики Хатха-йоги, за которой следуют новые шаги нашей утренней последовательности Дыхания и Медитации. После завтрака мы посетим красивый местный буддийский храм, а затем у вас ждет свободное время. После обеда вы продолжите покорять волны Шри-Ланки на следующем уроке серфинга ( в пакете Йога + Серфинг). Вечером вы насладитесь ужином и хорошо отдохнете.
День 6. Историческая встреча:
Мы проведаем еще одну сессию Гималайской Крийя йоги во время утренней практики, а затем приступим к следующей части нашей любимой «Магии утра», практике Дыхания Уджаи. Затем вас ждет завтрак и поездка в голландский форт Галле, где вы прикоснетесь к истории этой удивительной страны. Во второй половине дня у вас будет время отдохнуть от интенсивной первой половины ретрита, поужинать и приготовиться сменить обстановку, так как завтра нас ждет насыщенная двухдневная экскурсия.
День 7. Единение с природой:
На седьмой день рано утром мы выезжаем из отеля в путешествие в центр острова. Вы посетите национальный парк Удавалаве, где вы сможете насладиться наблюдением за тем, как дикие животные живут в их естественной среде обитания в саванне. Далее мы остановимся и освежимся у водопада Равана. Наконец, мы доберемся до места назначения и заселимся в отель в Элле, где насладимся ужином и хорошо выспимся.
День 8. Захватывающий тур по лучшим достопримечательностям Шри-Ланки:
Этим утром вы проснетесь с потрясающим видом на живописную природу Эллы. Мы продолжим наше приключение поездкой на знаменитом поезде по живописным холмам и лесам. После увлекательной поездки мы посетим настоящую чайную фабрику, где вы сможете попробовать и купить один из лучших чаев в мире. Затем приготовьте свои камеры, чтобы запечатлеть величественный Девятиарочный мост, который обязательно нужно увидеть в любой поездке по Шри-Ланке. Мы завершим нашу экскурсию легким и коротким походом на Малый Пик Адама, откуда открывается захватывающий вид, сделаем перерыв на обед, а затем вернемся в Ахангаму на ужин и заслуженный ночной отдых.
День 9. Получение последних деталей:
После удивительного путешествия в сердце Шри-Ланки мы возвращаемся к нашей ежедневной программе ретрита. Утро мы начнем с того, что наполнимся энергией с помощью прекрасной практикой Кундалини йоги. Затем мы приступим к заключительным этапам последовательности Дыхания и Медитации. После завтрака у вас будет свободное время для отдыха. Днем вы вернетесь к океану, для последнего урока серфинга в этом путешествии (в пакете Йога + Серфинг). Мы завершим девятый день специальным ужином и поделимся своими мыслями и чувствами от этого удивительного путешествия.
День 10. Будущий потенциал:
В это последнее утро мы проведем Хатха-йогу, а затем, соберем в последовательность «Магия утра» все практики Дыхания и Медитации, которые мы изучали на протяжении всего Ретрита. И которые вы в дальнейшем сможете применять самостоятельно. Затем все вместе насладимся последним завтраком.

Инструкторы в туре:
Ольга - нутрициолог, Хэлс коуч и Коуч личностного роста. Инструктор Хатха, Кундалини и Крийя йоги. Мастер Гималайских Дыхательных техник и Медитаций. Прошла более 800 часов обучения в лучших школах Бали, Индонезия и Ришакеш, Индия. Личная практика йоги и здорового образа жизни 12 лет. Преподаватель йоги более 2-х лет. Опыт преподавания в Казахстане, Марокко, Индии, Шри-Ланке, Бали и Тайланде.
Роби - США, много лет был увлечен саморазвитием и учился тому, как жить здоровой и счастливой жизнью. Путешествовал по всей Индии и Азии, изучал различные виды йоги, дыхательных техник и медитаций.  Рад поделиться практикам, которым научился!

ПРОГРАММА РЕТРИТА ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:
• Проживание в современном и стильном Ретрит центре Capm Poe, Ахангама+ 1 ночь размещение в комфортабельном отеле Ravan Face Hotel Ella в Элле ;
• 9 завтраков и 7 ужинов;
• 5 уроков серфинга (в пакете Йога + Серфинг);
• 7 занятий йогой (включая йогу, работу с дыханием и медитацию);
• Коврики для йоги (при желании можно привезти свой!);
• 3 экскурсии на полдня (Кокосовые холмы, посещение храма, голландский форт Галле);
• 2 экскурсии на целый день с остановкой на одну ночь в Элле (парк Удавалаве, водопад Равана, живописная поездка на поезде, Девятиарочный мост, Малый пик Адама);
• Комфортабельный транспорт с кондиционером для всех экскурсий;
• Входные билеты на все экскурсии (включая билеты на поезд).

В ДАННЫЙ РЕТРИТНЫЙ ПАКЕТ НЕ ВКЛЮЧЕНО:
• Международный рейс в Шри-Ланку;
• Виза в Шри-Ланку
• Обед, напитки и закуски;
• Личный бюджет для покупок на экскурсиях и в свободное время;
•Страхование путешествий;
• Транспорт от/до аэропорта Коломбо